"Есть или не есть?" (ко Дню здорового питания и отказа от излишеств в еде)
Государственное бюджетное учреждение культуры
Липецкая областная
универсальная научная библиотека
Инстаграм ЛОУНБ ЛОУНБ ВКонтакте Канал ЛОУНБ на youtube

"Есть или не есть?" (ко Дню здорового питания и отказа от излишеств в еде)

05 июня 2019 14:00

 

Малый зал

 

(4742) 270-260

Встречи со специалистами-медиками в Липецкой областной научной библиотеке стали традиционными благодаря сотрудничеству ЛОУНБ с Центром медицинской профилактики.

2 июня в России отмечался День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Правильное питание – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Именно этому была посвящена беседа с главным внештатным специалистом – гастроэнтерологом, диетологом Управления здравоохранения Липецкой области Ириной Ивановной Беляевой. Интересно и доступно доктор рассказала о работе пищеварительной системы и её особенностях. Она подчеркнула важность и необходимость регулярного, сбалансированного питания.

Также все, кто заинтересован в правильном питании, узнали о том, когда и сколько нужно пить воды, какие белки лучше усваиваются организмом, как формируются пищевые привычки.

Ирина Ивановна остановилась на модных тенденциях питания, таких, как вегетарианство, раздельное питание. По мнению доктора, блюда традиционной русской кухни являются наиболее полезными для жителей средней полосы России.

Итогом беседы стал вывод о том, что питание должно быть прежде всего разнообразным, сбалансированным и умеренным.

Все желающие смогли получить ответы на самые разные вопросы: что взять в дорогу, отправляясь в путешествие, какую воду лучше пить, за сколько часов до сна должен быть последний приём пищи?

Доверительная, располагающая к себе манера общения Ирины Ивановны создала в аудитории доброжелательную атмосферу и настроила присутствующих на внимательное отношение к своему питанию.

Хочется поблагодарить специалиста Центра медицинской профилактики Е. В. Дейснер за совместное проведение подобных мероприятий.